{"id":8631,"date":"2026-05-01T07:20:00","date_gmt":"2026-05-01T05:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/civilut.hu\/?p=8631"},"modified":"2026-06-30T07:28:06","modified_gmt":"2026-06-30T05:28:06","slug":"racz-gyuricza-dora-a-fozosuli-uj-sefje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/civilut.hu\/?p=8631","title":{"rendered":"R\u00e1cz\u2013Gyuricza D\u00f3ra a F\u0151z\u0151suli \u00faj s\u00e9fje"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00daj taggal b\u0151v\u00fclt a Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli nagy csal\u00e1dja: ez\u00fattal R\u00e1cz-Gyuricza D\u00f3ra csatlakozik a csapathoz, aki nemcsak k\u00fcl\u00f6nleges t\u00f6rt\u00e9net\u00e9vel, hanem szerethet\u0151, csal\u00e1dbar\u00e1t receptjeivel is hamar belopja mag\u00e1t mindenki sz\u00edv\u00e9be. A hangs\u00faly id\u00e9n is a cukormentes \u00e9teleken van \u2013 de kompromisszumok n\u00e9lk\u00fcl, hiszen az \u00edzek \u00e9s az \u00e9lm\u00e9nyek most is f\u0151szerepet kapnak.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00f3ri olyan fog\u00e1sokat mutat be, amelyek nemcsak eg\u00e9szs\u00e9gtudatosak, hanem k\u00f6nnyen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151k, \u00e9s a gyerekek is \u00f6r\u00f6mmel fogyasztj\u00e1k. Mert a f\u0151z\u00e9s sz\u00e1m\u00e1ra nem csup\u00e1n konyhai rutin, hanem k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9ny, amit \u00e9rdemes m\u00e1r eg\u00e9szen kicsi korban megszerettetni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e\u00c9desany\u00e1mt\u00f3l \u00f6r\u00f6k\u00f6ltem a f\u0151z\u00e9s szeretet\u00e9t. Gyerekkoromban mindig engedte, hogy ott legyek mellette a konyh\u00e1ban, \u00e9s beseg\u00edtsek azokba a folyamatokba, amiket a kisebbekre is r\u00e1 lehet b\u00edzni\u201d \u2013 mes\u00e9li D\u00f3ra, aki m\u00e1r akkor meg\u00e9rezte, milyen \u00f6r\u00f6m alkotni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A kreativit\u00e1s\u00e1nak is szabad utat kapott: \u201eEngedte p\u00e9ld\u00e1ul, hogy a desszertek d\u00edsz\u00edt\u00e9s\u00e9ben is ki\u00e9ljem magam. Azt hiszem, az els\u0151 \u00e9tel, amit elk\u00e9sz\u00edtettem, egy torta volt.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A saj\u00e1t konyh\u00e1j\u00e1ban \u0151 is ezt a trad\u00edci\u00f3t folytatja. \u201eMa m\u00e1r ezt az \u00e9lm\u00e9nyt a kisl\u00e1ny\u00e1nak is igyekszik tov\u00e1bbadni. Bevonja a f\u0151z\u00e9sbe, \u00e9s keresi azokat a pillanatokat, amelyek egy gyerek sz\u00e1m\u00e1ra is \u00f6r\u00f6mteliek \u00e9s sz\u00f3rakoztat\u00f3ak.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A csal\u00e1d \u00e9s az egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 kulcsszerepet j\u00e1tszik az \u00e9let\u00e9ben. N\u00e1luk a k\u00f6z\u00f6s f\u0151z\u00e9s \u00e9s az \u00e9tkez\u00e9sek igazi \u00fcnnepek, szinte minden vas\u00e1rnap \u00f6sszej\u00f6v\u00fcnk, hogy egy asztalhoz \u00fclj\u00fcnk a nagysz\u00fcl\u0151kkel. \u201eKedvenc gyerekkori receptem a fonott kal\u00e1cs. \u00dcnnepnapokon mindig az asztalon van, de sokszor egy egyszer\u0171 vas\u00e1rnapon is elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00f3ri sz\u00e1m\u00e1ra a Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli nemcsak egy \u00faj feladat, hanem sz\u00edv\u00fcgy is. \u201eNagyon \u00f6r\u00fcltem a felk\u00e9r\u00e9snek, mert izgalmas kih\u00edv\u00e1s volt teljesen cukormentes recepteket megalkotni. A f\u0151z\u00e9s a szenved\u00e9lyem, az pedig k\u00fcl\u00f6n boldogs\u00e1g, hogy ezek a fog\u00e1sok seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtanak azoknak a csal\u00e1doknak, akik cukorbetegs\u00e9ggel \u00e9rintettek.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Receptjeiben a praktikuss\u00e1g \u00e9s az el\u00e9rhet\u0151s\u00e9g is fontos szerepet kap: \u201eOlyan \u00e9teleket mutatok, amelyeket k\u00f6nny\u0171 elk\u00e9sz\u00edteni. M\u00e9g akkor is, ha egy \u00f3vod\u00e1s kor\u00fa gyermek s\u00fcr\u00f6g-forog k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk a konyh\u00e1ban. Az alapanyagok k\u00f6nnyen beszerezhet\u0151k, \u00e9s t\u00f6rekedtem a szezonalit\u00e1sra is.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00e1r saj\u00e1t csal\u00e1dj\u00e1ban nincs diab\u00e9tesszel \u00e9rintett, a tudatoss\u00e1g n\u00e1la alapelv. \u201e\u00c9desanyak\u00e9nt m\u00e1r nem csak a saj\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9gem\u00e9rt felelek, hanem a kisl\u00e1nyom \u00e9s az eg\u00e9sz csal\u00e1dom j\u00f3l\u00e9t\u00e9\u00e9rt is.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00f3ri konyh\u00e1j\u00e1t k\u00fcl\u00f6nleges kultur\u00e1lis h\u00e1tt\u00e9r is sz\u00ednes\u00edti. Braz\u00edli\u00e1ban sz\u00fcletett, nem csoda, hogy a gasztron\u00f3miai tud\u00e1sa sokr\u00e9t\u0171, v\u00e1ltozatoss\u00e1g \u00e9s nyitotts\u00e1g jelenik meg a receptjeiben is: egyszerre hagyom\u00e1nytisztel\u0151 \u00e9s modern, egyszer\u0171, m\u00e9gis izgalmas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli \u00faj \u00e9vada teh\u00e1t nemcsak \u00faj recepteket, hanem egy inspir\u00e1l\u00f3 t\u00f6rt\u00e9netet is hoz \u2013 sok szeretettel, csal\u00e1di hangulattal \u00e9s egy csipetnyi nemzetk\u00f6zi \u00edzzel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tudtad?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cukorbetegs\u00e9ggel \u00e9l\u0151k Magyarorsz\u00e1gon ad\u00f3alap-kedvezm\u00e9nyre lehetnek jogosultak, ami azt jelenti, hogy havonta t\u00f6bb p\u00e9nz maradhat a zsebedben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ez a kedvezm\u00e9ny az \u00fagynevezett szem\u00e9lyi kedvezm\u00e9ny, amely bizonyos betegs\u00e9gek \u2013 k\u00f6zt\u00fck a cukorbetegs\u00e9g \u2013 eset\u00e9n ig\u00e9nyelhet\u0151, megfelel\u0151 orvosi igazol\u00e1ssal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Fontos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A kedvezm\u00e9nyt ak\u00e1r visszamen\u0151leg is ig\u00e9nybe veheted<\/li>\n\n\n\n<li>A munk\u00e1ltat\u00f3n kereszt\u00fcl vagy az \u00e9ves ad\u00f3bevall\u00e1sban is \u00e9rv\u00e9nyes\u00edthet\u0151<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9rdemes \u00e9rdekl\u0151dni a r\u00e9szletekr\u0151l a munk\u00e1ltat\u00f3dn\u00e1l vagy k\u00f6nyvel\u0151dn\u00e9l, mert sokan nem is tudnak r\u00f3la, pedig komoly seg\u00edts\u00e9get jelenthet!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne hagyd ki, ha jogosult vagy r\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00daj taggal b\u0151v\u00fclt a Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli nagy csal\u00e1dja: ez\u00fattal R\u00e1cz-Gyuricza D\u00f3ra csatlakozik a csapathoz, aki nemcsak k\u00fcl\u00f6nleges t\u00f6rt\u00e9net\u00e9vel, hanem szerethet\u0151, csal\u00e1dbar\u00e1t receptjeivel is hamar belopja mag\u00e1t mindenki sz\u00edv\u00e9be. A hangs\u00faly id\u00e9n is a cukormentes \u00e9teleken van \u2013 de kompromisszumok n\u00e9lk\u00fcl, hiszen az \u00edzek \u00e9s az \u00e9lm\u00e9nyek most is f\u0151szerepet kapnak. D\u00f3ri olyan fog\u00e1sokat mutat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":8632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":4,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[56,55,140,139,78],"class_list":["post-8631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-civilut-hirek","tag-civil-ut-alapitvany","tag-civilut","tag-gyuricza-dora","tag-racz-gyuricza-dora","tag-szeretettol-edes-fozosuli"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8631"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8633,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8631\/revisions\/8633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/civilut.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}