Az \u00e9dess\u00e9gekr\u0151l nem kell lemondanunk, ha eg\u00e9szs\u00e9gesen akarunk \u00e9lni. Csak j\u00f3l kell megv\u00e1lasztani az alapanyagokat. A Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli harmadik leck\u00e9je arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy hogyan lehet egy \u00e9dess\u00e9get eg\u00e9szs\u00e9gesebb\u00e9 tenni. \u00a0<\/p>\n
A Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli 3 vide\u00f3ja bemutatja, hogy lesz egy desszert eg\u00e9szs\u00e9ges. Vr\u00e1bel Kriszta, a F\u0151z\u0151suli s\u00e9fje c\u00e9kl\u00e1s brownietort\u00e1t k\u00e9sz\u00edt eperhabbal. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9dess\u00e9g titka, hogy z\u00f6lds\u00e9g felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1val k\u00e9sz\u00fclt. \u00a0<\/p>\n
Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s alappill\u00e9re, hogy sok z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t fogyasszunk. A Magyar Dietetikusok Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge (MDOSZ) elk\u00e9sz\u00edtette a leg\u00fajabb magyar t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si aj\u00e1nl\u00e1s, az okost\u00e1ny\u00e9r szerint naponta legal\u00e1bb 4 adag z\u00f6lds\u00e9get vagy gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t kell fogyasztani. ( 1 adag = 10 dkg friss, p\u00e1rolt vagy f\u0151tt, id\u00e9nyjelleg\u0171 z\u00f6lds\u00e9g.) Egy adag mindenk\u00e9ppen friss vagy nyers legyen. A burgonya nem sz\u00e1m\u00edtand\u00f3 bele a napi adagba. \u00a0<\/p>\n
A Szeretett\u0151l \u00c9des F\u0151z\u0151suli megh\u00edvott vend\u00e9ge a Fiatal Csal\u00e1dosok Klubja (FICSAK) \u00e9s Sikosn\u00e9 Bog\u00e1rdi-M\u00e9sz\u00f6ly Andrea, a Ficsak \u00c9rd Alap\u00edtv\u00e1ny vezet\u0151je volt. \u00a0<\/p>\n
A vide\u00f3 megtekinthet\u0151 itt: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=oqUlWu0Idug <\/a><\/p>\n